ただ聞いて欲しいの!ハイ聞きましょう473 [無断転載禁止]©2ch.net

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
46名無しさん@HOME2017/09/12(火) 17:03:05.650
毎食たんぱく質とミネラルたっぷりの食事づくり
調理できない時は青汁とツナ缶(サバ缶や目玉焼きでも◎)を必ず摂る
ゆーっくりスクワットを限界までする(筋肉痛の日は必ず休む)
自転車のカギを金庫にしまって基本徒歩で出歩く
お風呂で全身リンパマッサージ

とか頑張ったわ!
ひじき、煮大豆、めかぶ、生姜そぼろなんかを作りおきするようになって、家事も捗ったよ!

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています