食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の17 [無断転載禁止](c)2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@HOME2016/11/20(日) 19:40:10.090
食費3万(を目指す人)のメニューを晒すスレです。
参考に人数など書いてもおk

 献立を晒したいだけの方は該当スレへ

農家で野菜がタダだったり米貰ったりもあるのであくまで参考程度に
次スレは980あたりでお願いします。

前スレ
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の16 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://mint.2ch.net/test/read.cgi/live/1455024647/

578名無しさん@HOME2017/06/23(金) 21:40:53.920
チャーシュー丼
ナスのごまポン酢がけ
ナスとえのきの味噌汁

579名無しさん@HOME2017/06/24(土) 19:07:13.470
新玉ねぎとチーズの肉巻き
豆苗にんにく炒め
冷奴

冷奴は卵かけごはんみたいにごはんに乗せて食べるとまいうー

580名無しさん@HOME2017/06/24(土) 19:59:21.840
豚こまとなすのポン酢炒め
厚揚げのステーキ
なすの味噌汁

581名無しさん@HOME2017/06/24(土) 22:20:29.690
冷やっこはねぎと塩とごま油で食べたら一丁いけるわ

納豆おくら
とうふとわかめの味噌汁
レタスとトマト
あじの南蛮

582名無しさん@HOME2017/06/25(日) 18:40:37.830
カレー
冷奴

583名無しさん@HOME2017/06/25(日) 20:34:49.230







584名無しさん@HOME2017/06/27(火) 00:17:29.070
雑穀米
なすと厚揚げのみそ炒め
キュウリキムチ

585名無しさん@HOME2017/06/27(火) 00:30:13.320
胸肉と野菜のカレークリーム煮
キハダマグロの刺身と生わかめ

586名無しさん@HOME2017/06/28(水) 20:15:36.280
鶏胸肉の叉焼丼
キムチと納豆のせ素麺
厚揚げステーキ
大根と白ネギの味噌汁

587名無しさん@HOME2017/06/29(木) 18:53:52.670
鯖みりん
小エビと卵とほうれん草のオイスターソース炒め
卵とえのきの味噌汁

588名無しさん@HOME2017/07/04(火) 18:40:10.630
キーマカレー
きゅうりの中華風浅漬け

589名無しさん@HOME2017/07/05(水) 04:35:21.030
おくらとモロヘイヤと豆腐のとろとろなやつ
トリ肉と厚揚げと残り野菜の炒め煮

ボーナス出たけど、質素が一番。
モロヘイヤがちょっとした贅沢

590名無しさん@HOME2017/07/10(月) 17:08:42.440
銀だら焼き
なすとじゃがいもと玉ねぎ、人参、挽き肉の
味噌炒め
ほうれん草のお浸し
枝豆風味の豆腐で美味しそうなので>>581やってみます。

591名無しさん@HOME2017/07/13(木) 22:35:51.610
おくら、納豆、温泉卵のぶっかけ冷うどん
いなり

592名無しさん@HOME2017/07/14(金) 02:23:25.360
とっろろそば
暑いと料理したくない
ピーマンそろそろ使わないと・・・

593名無しさん@HOME2017/07/16(日) 19:38:38.420
結核患者の血痰入りウンコウドン

594名無しさん@HOME2017/07/17(月) 21:59:58.550
103 : 名無しさん@HOME2017/06/25(日) 20:39:56.72 0
在日朝鮮人の反日は白丁の出身を隠すため

http://mint.2ch.net/test/read.cgi/live/1422359174/l50

      598〜
104 : 名無しさん@HOME2017/07/02(日) 22:15:58.50 0
米国精神科協会に公式登録された
韓国朝鮮人にしか現れない精神疾患

★火病 (ファビョン)★

国民の7割以上が人格障害の、 [朝鮮民族特有] の精神疾患。
神経系の [遺伝子疾患] であるため、特に海外にて意志疎通に困難を生じる例も報告されている。

1996年に米国精神科協会の精神疾患の診断・統計マニュアル(DSM-IV)に精神疾患の一種として [公式登録] された。

DSM-IVには 「朝鮮人 (Korean) にだけ現れる珍しい現象で不安・うつ病・身体異常などが複合的に現れる怒り症候群」 と記されている。

なお治療については完治は不可能

595名無しさん@HOME2017/07/18(火) 00:05:52.280
豚こまともやしとしめじをフライパンで蒸し焼きにしたもの

何もしたくなかったのでこれだけ。めちゃくちゃ簡単なのに安くつくし美味しいからこれから度々やろう

596名無しさん@HOME2017/07/18(火) 19:18:12.210
豚こまでロール白菜
エリンギのバター醤油焼き
白菜と椎茸の味噌汁

597名無しさん@HOME2017/07/29(土) 08:38:11.860
ごおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

598名無しさん@HOME2017/07/31(月) 16:55:24.450
カツオのたたき(出来合い)
エリンギのバターポン酢炒め(常備菜)
たこときゅうりのマリネ(常備菜)
豚汁

米が炊ける熱気すら暑くて鬱陶しい…

599名無しさん@HOME2017/08/01(火) 08:09:41.560
白身魚と茄子の天ぷらのしょうがあんかけ
マカロニサラダ(ツナ、コーン、きゅうり)
トマト
笹かま
椎茸と豆腐と大根葉の味噌汁

バサという白身魚が安かったので買ってみたけどクセもなく美味しかった。今度買ったらムニエルにしてみよう。

600名無しさん@HOME2017/08/07(月) 08:44:22.900
猿の油炒め

601名無しさん@HOME2017/08/10(木) 03:10:03.130
みんな何品も作ってすごいな。常備菜作っても飽きてしまうし、なかなか充実した食卓にならない。
トマトスライス
鮭の玉ねぎ白菜ホイル焼き
納豆
白米

602名無しさん@HOME2017/08/10(木) 04:20:46.770
うちでは神レシピ頼み

カレーチャーハン
イワシの南蛮
あじ天味噌汁

603名無しさん@HOME2017/08/13(日) 09:28:52.470
ソーメン
ゴーヤ、おいも天ぷら、人参玉ねぎかき揚げ
鳥の味噌焼き

604名無しさん@HOME2017/08/15(火) 22:01:42.790
【拡散】在日韓国人が必死で隠す戦後最大のタブー「背乗り」の恐ろしさを広めよう

【戸籍乗っ取り】角田美代子自身も乗っ取られていた!?「戸籍ロンダリング」で信販系ブラックリストの消去はおろか、
犯罪歴が消えてビザの更新が容易に!?在日朝鮮人・帰化人よりもはるかに怖い「なりすまし日本人」の実態

95 : 名無しさん@HOME2016/10/28(金) 08:44:38.82 0
●在日朝鮮人の反日は白丁の出身を隠すため●

http://mint.2ch.net/test/read.cgi/live/1422359174/l50

      598〜

605名無しさん@HOME2017/08/15(火) 23:35:05.080
白身魚のきのこあんかけ
しゅうまい
豆腐のお吸い物

606名無しさん@HOME2017/08/16(水) 00:35:20.060
チンジャオロース丼
茄子とオクラの煮浸し
豆腐の味噌汁

607名無しさん@HOME2017/08/16(水) 02:14:06.440
かにたま
ほうれん草それー
あじの味噌汁

608名無しさん@HOME2017/08/20(日) 22:43:37.510
鰻丼  小さい切り身で二日はもたせる

609名無しさん@HOME2017/08/21(月) 03:15:50.780
ほうれん草それー
かわいいw

610名無しさん@HOME2017/08/22(火) 18:30:30.260
鶏むね肉のチャーシュー丼
魚肉ソーセージ炒め
トマト
豆腐とエノキの味噌汁

611名無しさん@HOME2017/08/28(月) 20:30:09.920
鶏むね肉のシソチーズロール
ニラ玉
エノキと白菜の味噌汁

612名無しさん@HOME2017/08/29(火) 03:49:46.020
チキンラーメンにたまご

613名無しさん@HOME2017/08/29(火) 20:05:51.510
アカマンボウの照り焼き
豆苗ニンニクソテー
なめこの味噌汁

614名無しさん@HOME2017/08/31(木) 19:16:26.000
塩焼きそば
ニラチヂミ
豆腐とえのきの味噌汁
ご飯

615名無しさん@HOME2017/09/01(金) 02:56:46.790
サバ
ごぼうとにんじんの味噌汁
レタスとトマト

616名無しさん@HOME2017/09/03(日) 20:19:52.860
白身魚のフライ(タルタルソース)
挽き肉とニラの卵とじみたいなやつ
人参のきんぴら
えのきと豆腐の味噌汁

617名無しさん@HOME2017/09/04(月) 14:46:40.230
肉野菜炒め
白菜の味噌汁
納豆

618名無しさん@HOME2017/09/04(月) 23:58:59.670
豚肉と野菜の蒸し焼き
コロッケとメンチカツ
豆腐とえのきの味噌汁

619名無しさん@HOME2017/09/05(火) 05:36:30.910
イカ焼き
ねぎとアジ練り物お味噌汁
こまつなと厚揚げの煮物
レタスとトマト

620名無しさん@HOME2017/09/05(火) 20:01:58.320
焼き鯖大根おろし添え
小松菜のごま和え
根菜味噌汁
きのこご飯

621名無しさん@HOME2017/09/16(土) 14:47:06.710
今日は雨降りで寒いからお鍋にする
味噌ベースが安かったから
野菜たくさんに特売の豚肉と
豆腐を入れる。
〆は冷凍してあるうどん(安売りでストック)

お鍋が出来るようになって楽できるから
いい季節だな

622名無しさん@HOME2017/09/17(日) 04:26:32.900
ポトフ→カレーorシチュー
水炊き→何かの鍋
寸胴の出番ですな!

トン汁
ごはん

623名無しさん@HOME2017/09/18(月) 20:48:20.080
貰ったオクラをちくわに詰めたやつ
炊き込みご飯
豆苗と豚バラのレンジ蒸し
油揚げの味噌汁

624名無しさん@HOME2017/09/23(土) 19:01:56.190
昨日 王将の冷凍餃子
酢豚、胡瓜と大根の漬け物
卵とえのきの中華スープ

今日 秋刀魚の塩焼き 大根おろし
大根とじゃがいもと竹輪の煮物
ほうれん草のお浸し
豆腐とえのきの味噌汁 高菜漬け

625名無しさん@HOME2017/09/23(土) 19:55:21.770
ササミとなすの甘酢炒め
小松菜の胡麻あえ
わかめスープ

626名無しさん@HOME2017/09/25(月) 22:09:12.090
鍋とご飯
(豆腐、しめじ、えのき、白菜、鶏もも肉、鶏ミンチのつくね、冷凍うどん)

627名無しさん@HOME2017/09/25(月) 23:23:57.060
なすとピーマンの味噌炒め
きゅうりとトマトと豆腐のサラダ
卵かけご飯

628名無しさん@HOME2017/09/26(火) 15:38:48.790
豆苗豚バラ巻き
大根とこんにゃくの煮物
梅きゅう
余りものかまぼこの茶碗蒸し
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

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