ギタリスト向け筋トレ法を語り合おう [無断転載禁止]©2ch.net

1ドレミファ名無シド2016/01/27(水) 15:14:41.49ID:Zh+qGIEG
早弾きからFコードの押さえる為などなど
ギタリストにとって役立つ筋トレの方法を語ろう

55ドレミファ名無シド2017/09/19(火) 13:31:16.44ID:f7ApQ9O1
>>54
なんで筋トレやったことないのに意味ないってわかんのw

56ドレミファ名無シド2017/09/19(火) 14:00:11.78ID:NlY1MyYK
ギターで筋トレすればいいじゃん
そのためのメカニカルトレーニングだろが

57ドレミファ名無シド2017/09/26(火) 16:18:01.82ID:l4CG7b/t
>>56
全くもってその通り
ギターで使う筋肉はギターでつけるのがよい

柔道の古賀選手も握力は一般男性と同じ50kg程度だったが
本人曰く柔道で使う筋肉は日々の柔道の稽古でつけていますと

58ドレミファ名無シド2017/09/27(水) 01:05:12.55ID:ABk5s+aq
ギターを持っていない出先で出来る筋トレはないかな?

59ドレミファ名無シド2017/09/27(水) 01:07:54.80ID:TSg/AQcg

60ドレミファ名無シド2017/10/17(火) 03:44:35.58ID:gNifnZB7
>>59
これでギター下手くそになったからやめたほうが良い

61ドレミファ名無シド2017/12/29(金) 01:20:34.65ID:N+jvOq24
ギター筋肉?を鍛えるならギター弾けよ
ギター上手くなりたいのに他のことする意味がわからん

62ドレミファ名無シド2018/01/02(火) 22:26:38.94ID:EL5BV1CV
>>61
スポーツ選手がスポーツ上手くなりたいのにウェートトレする意味もわかんない?

63ドレミファ名無シド2018/01/09(火) 02:31:41.90ID:2RMwEVOc
ギターの場合はメカトレとかなんじゃね?
太い弦で弾くとか
さすがにギター弾くのにハンドグリップは違うだろw

64ドレミファ名無シド2018/04/12(木) 19:59:43.31ID:G1F9TQCT
うまい人って余裕で弾いてない?

65ドレミファ名無シド2018/04/14(土) 02:32:02.78ID:AIL4B3yW
俺は荷物多いの嫌だから小さいボードをセミハードケースに突っ込んでるぞ。
高さのあるペダルトレインでヴォリューム、ワウペダル踏んでた時は結構脚に来たな。
腹筋台で腹は引っ込ませるべし、ギターのおさまりがいい

66ドレミファ名無シド2018/04/24(火) 22:35:14.51ID:/+ZJA2p/
j実際の演奏以外のトレーニングはかなり危険なだけで意味が全くないと思う
おかしな鍛え方をするとバランス崩して故障の原因になる

67ドレミファ名無シド2018/04/25(水) 03:52:01.75ID:zXa4zwfB
サウナ入ってる時に指のストレッチと、指を左右に開いた状態から指先を指の付け根につけるグーパー運動してる
このグーパーをギター弾くときみたいに手の甲を少し丸めてやると指がカクカクしないし実演に近い形になる
レガートがやりやすくなった

68ドレミファ名無シド2018/04/25(水) 08:42:21.75ID:c03hZbvm
>>67
気のせい

69ドレミファ名無シド2018/04/25(水) 13:47:10.42ID:p2alwjgH
アホ「楽器を弾く力は楽器を弾くことでしか鍛えられない」

70ドレミファ名無シド2018/04/25(水) 14:00:45.11ID:c03hZbvm
>>69
それが筋トレをさしてるならお前はもっとアホ。
聴いたり考えたりとかって話ならわかるが。

71ドレミファ名無シド2018/04/25(水) 14:45:59.23ID:gfHZw0aJ
楽器を弾くのに80sの握力は必要ないし
立って弾くために100sのデッドリフトをこなせる筋力も必要ない
大切なのはフォーム

72ドレミファ名無シド2018/04/25(水) 19:03:46.75ID:mHaBerW/
フォームが大事なら、体幹は鍛えないとな。

73ドレミファ名無シド2018/04/26(木) 01:52:31.24ID:CsooEKdM
スポーツマンだって競技の実技練習ばかりじゃなくて筋トレも普通にするぞ
実技とはかかる負荷が全然違うからな

74ドレミファ名無シド2018/04/26(木) 18:20:35.70ID:ezniAekh
クラシックのピアニストで筋トレなんかしてる人って居るの?
背中や肩や腕に余計な筋肉付けたら指が鈍くなるじゃん
多くの人が主治医持ちとかでただでさえ練習と実演で限界近くまで酷使してるのに
ギターでもクラシックやフラメンコは同様に酷使していて
パコ・デルシアとかだって騙し騙し使ってたというのに


靱帯(軟骨)
筋肉(ササミ) 

骨のカタチが出来てないと基本的にハードなことをやってはいけない
だから幼少期からの代謝の活発な成長期を使って楽器に合う身体を形成しなきゃならない
大人になってからの功利心で、カンタンに3日で向上してしまうササミだけ鍛える筋トレは危険
骨の形は簡単に変わらないのにササミはすぐ育つので、やり過ぎると靱帯がやられる
それを少しでも避けるためにもフォームはものすごく重要だと思う
キース・エマーソンは単純な靱帯損傷とかの類ではなかったようだけど
フォームがまずいと指摘されていた

75ドレミファ名無シド2018/04/27(金) 00:29:51.92ID:RgbN6Boy
筋肉繊維の再生は72時間
靭帯の再生は3週間(膝の半月板のように損傷したら再生しない箇所もある)
骨の変形については知らないけど、もしも骨が筋肉や靭帯の再生よりも
短期間で変形してしまうなら骨が骨である意味はないはず

76ドレミファ名無シド2018/04/28(土) 11:24:21.92ID:8Gp7DQwd
そら普段から酷使してりゃ筋トレなんていらんだろ

77ドレミファ名無シド2018/04/28(土) 22:46:03.75ID:ghs8BwWH
素人ならなおのこと、骨格が出来上がってないんだから
プロの酷使よりも軽い負荷で潰れやすいんじゃないかな
ギター弾けない時間に自己満足の手慰みでやるのはその人の自由だけど
俺は自分ではやらないし他人にも勧めない

78ドレミファ名無シド2018/04/29(日) 05:48:28.36ID:vv/BNndr
ストレッチはしとけ

79ドレミファ名無シド2018/04/29(日) 17:25:11.91ID:rTmBcz6A
とりあえずスクワットやってる

80ドレミファ名無シド2018/04/29(日) 17:34:21.60ID:FEoPSDKT
>>79
エフェクターボード入りのギターケース背負ってチャリンコ乗ってると結構脚に来るわ

81ドレミファ名無シド2018/05/03(木) 07:52:02.20ID:fmTjgMHB
指立て伏せ一択
あとは瞑想で集中力うp

82ドレミファ名無シド2018/05/03(木) 08:57:49.47ID:wZI7MLuI
肉体労働が楽になるようにと、腕立て、懸垂、握力ボールなどで鍛えていたら、ギター弾くのも、明らかにスムーズになってきた
力がついて、楽に弾けるというより、脳と身体を繋ぐ神経が活性化してきたと感じる
ギター講師などの、最初から上手く弾ける人の意見は、当てにならんなあと思った

83ドレミファ名無シド2018/05/03(木) 10:24:45.82ID:Rx2GUp5I
>>82
ギター講師だから最初からうまく弾けるわけないだろ、ジャンルにもよるがそれなりに努力してると思うぞ。

84ドレミファ名無シド2018/05/03(木) 11:56:01.03ID:nAErmXzP
ギター講師なんて最初からそこそこ指が動かせてかつ才能が無いヤツがなるもんだろ
そらあてにならんわ

85ドレミファ名無シド2018/05/03(木) 12:00:56.02ID:nAErmXzP
あとフォームフォーム言うが、フォームを維持するにも筋力と(演奏で必要な範囲以上の)柔軟性が要る
ちょっと考えればわかることなのにな

86ドレミファ名無シド2018/05/03(木) 12:03:25.23ID:Rx2GUp5I
>>85
おまえのギター講師のイメージ像からだいたいおまえの程度も知れるわ。

87ドレミファ名無シド2018/05/03(木) 14:01:01.61ID:5H4MVFqe
そりゃ才能がないと無理よね
大谷翔平やボルトにはなれないとわかってるのになんでギターはできるとか思っちゃうんだろう

88ドレミファ名無シド2018/05/03(木) 14:09:51.42ID:bpQTJVvp
>>82
仕事もギターも真面目に向き合ってないのがよくわかる
何をするにも真正面から努力をせずにラクしてズルして得することばかり考えてる

89ドレミファ名無シド2018/05/03(木) 14:21:23.60ID:Rx2GUp5I
俺にいわせりゃクラシックやフラメンコでもないのにフォームがどうだとか言ってる奴は
わざわざギター教室まで行って何教わってんだろうって思う。
よっぽど初めの段階でGを押さえる時のフォームが〜って話ならまだわかる。
右手のピッキングなんかにいちいち口出してくるような内容ってメタルとかなんかな?
早弾きの速度がどうだとかは家でやればいいと思うからせっかく講師に教わるんならもっと音楽的な実践的な内容かと想像するもんだけど。

90ドレミファ名無シド2018/05/03(木) 16:15:05.80ID:ABiz5YMI
>>89
例えばだ
Fを押さえることはできるけどすぐに疲れて綺麗に音が出なくなる
という相談をされて
じゃあ握力をつける筋トレだ!という回答になるかというとならない
むしろ
・ボディーを体に押し付けてネックを前に出す感じで構えて
・手首を少し前に出す感じで押さえてみて
・肩の力を抜いて腕の重さを利用して弦を押さえてみて
というアドヴァイスを貰えればわかりやす
これらは全て無駄な力を抜いて合理的な力の使い方をする=フォームの話

91ドレミファ名無シド2018/05/17(木) 17:25:03.84ID:uXPV5O9Z
右腕の骨と血管を鍛えましょう

92ドレミファ名無シド2018/06/02(土) 12:32:32.40ID:sCqBbPbW
仕事柄紙を捲ることがよくあるから指サックは右も左も薬指に付けてめくっておる

93ドレミファ名無シド2018/06/28(木) 02:08:58.07ID:lTzcq0Z1
ジャンガジャンガ何年も弾いてたら右腕が太くなってた

94ドレミファ名無シド2018/06/29(金) 02:55:36.42ID:Dr3mfyh4
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95ドレミファ名無シド2019/01/08(火) 22:41:40.70ID:fkCAp7PN
金冷法

96ドレミファ名無シド2019/01/09(水) 00:12:25.74ID:IJYkg7HZ
>>1jyujyuです。
ギターやる最終目標はなんですか?それは自分の一生の趣味にする事だと思いますが、
女性の気をひく為でもあります。楽器が弾けたら、特にピアノとギターは見た目的
にもいい感。いいですか?見た目です、だから筋トレするのです。
>>1jyujyuです。の恋愛対象適齢は18〜21歳です。30半ばですが筋トレは絶対条件
で毎日頑張ってます、週2回は熱でます。腹出るとか絶対にありえん話

97ドレミファ名無シド2019/02/19(火) 20:32:53.67ID:S8U74/xq
97

98ドレミファ名無シド2019/08/04(日) 15:52:00.95ID:Bzn/AWP8
指が別れたタイプか普通にグリップタイプの握力鍛える奴かどっちがいいかしら

99ドレミファ名無シド2019/08/13(火) 16:21:39.32ID:024StoRk
筋トレよりも足腰でリズムを取るトレーニングをした方がよい
ギター弾きながらのトレーニングとなるがギターがない場合はイメージトレーニングしておく
直立不動弾きはそれだけで初心者に見られてしまうからな

100ドレミファ名無シド2019/08/13(火) 16:22:56.43ID:FQFSi/fT
まったくベクトルがちがう話すんなよ

101ドレミファ名無シド2019/08/16(金) 21:05:46.00ID:HxmsMiZO
【ギターに腕力は不要!】騙されないで
http://blog.t-guitar.com/entry/ude_no_kinryoku_fuyou

102ドレミファ名無シド2019/09/25(水) 00:11:22.67ID:v3k5LG+C
シュレッドばっかやってて右肘が慢性的に痛くなったな
この状態でリバースグリップのプルオーバーやったりすると激痛走る
しばらく休めば治るんだろうがギターもウェイトもやめられない

103ドレミファ名無シド2019/09/25(水) 07:28:06.85ID:BCkHwUjz
やはりギターを使って筋トレをするといいらしいよ
http://blog.t-guitar.com/entry/guitar_kisorenshu_imasara
↑この通称、津本式クロマチックは薬指と小指がかなり強化された
初心者は痛くなったら休むこと!

104ドレミファ名無シド2019/11/09(土) 05:37:58.78ID:sYueyQ+A
右の二の腕がやたら疲れる

105ドレミファ名無シド2019/11/18(月) 23:13:36.79ID:VfM95977

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